Empiece el camino hacia el alivio del dolor sin opioides
Casi todo el mundo sufre de dolor de espalda en algún momento de su vida. De hecho, estudios han demostrado que el dolor de espalda es la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS), solo en Estados Unidos, los estadounidenses gastan al menos entre 100 y 500 millones de dólares al año en esta afección, que afecta a 31 millones de personas en el país.
Aunque nos referimos al dolor lumbar como un término general, se clasifica en dos categorías: agudo (también conocido como "de corta duración") y crónico. El dolor de espalda agudo es el resultado de una lesión repentina en los músculos o ligamentos que sostienen la espalda y, si se trata de inmediato y adecuadamente, generalmente dura unos días. Sin embargo, el dolor de espalda crónico se define como un dolor que persiste durante 3 meses o más y puede ser el resultado de una lesión que no se trató adecuadamente. Si sufre de dolor de espalda crónico, nuestros expertos en ortopedia de OrthoNOW recomiendan los siguientes consejos:
- Alternar calor/fríoCuando se sufre de dolor de espalda, es importante equilibrar la aplicación de compresas frías y calientes. Aplicar calor en la espalda relaja los músculos tensos y mejora el flujo sanguíneo, que transporta los nutrientes y el oxígeno que los músculos necesitan para sanar. Sin embargo, si la espalda le duele debido a una inflamación, es necesario aplicar una compresa fría para reducir la hinchazón.
- Modificar la actividad físicaAl sufrir una lesión de espalda, también es muy importante modificar las actividades físicas para evitar que se agrave. Los expertos recomiendan descansar en periodos cortos, ya que la inactividad excesiva puede dificultar la recuperación.
- Ejercicios de estiramiento: Existen ciertos músculos en la zona lumbar, los glúteos, las caderas y las piernas que soportan el peso de la parte superior del cuerpo. Los expertos recomiendan estirarlos con cuidado para lograr mayor flexibilidad y permitir que la espalda se mueva libremente sin lesionarse.
- Consulte a un especialista en ortopediaSi su dolor ha empeorado o se ha vuelto incontrolable con remedios caseros, es importante consultar con un ortopedista. Los especialistas en ortopedia comprenden la importancia de los sistemas neuromusculoesqueléticos y pueden diagnosticar la causa del dolor y recomendar un plan de tratamiento integral que incluye fisioterapia. Además de los ortopedistas, los fisioterapeutas pueden reducir el dolor, mejorar la función y enseñarle a mantener un programa que prevenga futuros problemas de espalda.
Las opciones de tratamiento para el dolor de espalda crónico pueden ser similares a las del dolor agudo. Sin embargo, hay otros elementos que deben considerarse. Identificar la causa de la afección es importante en el proceso de tratamiento para evaluar el dolor correctamente. Las causas más comunes del dolor de espalda crónico son la artritis de la columna vertebral, la estenosis espinal, los problemas discales, el síndrome de dolor miofascial y las lesiones previas. Debido al aumento del dolor que sienten los pacientes, muchos médicos recetan medicamentos opiáceos como parte de su plan de manejo del dolor. Sin embargo, muchos expertos recomiendan encarecidamente tener precaución al tomar opioides, debido a sus propiedades adictivas.
Es bien sabido que Estados Unidos enfrenta una crisis de opioides. Según la Sociedad Americana de Medicina de las Adicciones (ASAM), de los 20.5 millones de estadounidenses que padecían un trastorno por consumo de sustancias en 2015, 2 millones lo padecían por el consumo de analgésicos recetados. Por ello, se ha producido un gran avance hacia la seguridad del consumo de opioides en nuestro país. "El enfoque en la seguridad de los opioides en este país tiene muchas implicaciones para el manejo del dolor crónico", declaró el Dr. David Ross, presidente del Instituto Integral de Neuroconducta. "Mi evaluación es que los pacientes que buscan terapia con opioides se verán obligados a una estricta adherencia al tratamiento, pero, igualmente importante, los gastos de los pacientes aumentarán drásticamente y habrá largas filas y esperas".
Si bien los opioides tienen su lugar en algunos planes de tratamiento, cada vez más expertos en el campo recomiendan planes de tratamiento alternativos para los pacientes. Algunas clínicas de salud, como OrthoNOW, apoyan enfoques integrales para el tratamiento del dolor de espalda crónico. Con un equipo de especialistas en ortopedia rigurosamente capacitados, que incluye cirujanos, asistentes médicos especializados, fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales, OrthoNOW encuentra el plan de tratamiento adecuado para los pacientes y los acompaña en su recuperación.
Si usted o alguien que conoce sufre de dolor de espalda, contacte con el Centro OrthoNOW más cercano para obtener ayuda. Para acceder a ubicaciones y servicios, visite www.orthonowcare.com o descargue nuestra galardonada aplicación móvil en www.orthonowmobileapp.com.
Fuentes:
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Back-Pain-Information-Page
http://time.com/36242/lower-back-pain-is-no-1-cause-of-disability-worldwide/
https://www.medicinenet.com/low_back_pain/article.htm
https://medlineplus.gov/backpain.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906
https://medlineplus.gov/ency/article/007425.htm
https://www.spine-health.com/conditions/lower-back-pain/early-treatments-lower-back-pain
https://www.asam.org/docs/default-source/advocacy/opioid-addiction-disease-facts-figures.pdf
https://www.webmd.com/back-pain/guide/back-pain-treatment-care
https://www.worldhealth.net/news/10-natural-remedies-for-back-pain/
https://www.spine-health.com/treatment/spine-specialists/primary-care-providers
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