Ah, el Viernes Negro… el único día del año en el que es aceptable hacer cardio en el centro comercial en lugar del gimnasio, porque si esos descuentos no te aceleran el pulso, ¿qué lo hará? Como el 24 de noviembre.el enfoques, queremos asegurarnos de que aproveches al máximo tus intensas horas de compras, ¡y eso significa tomar decisiones que mantendrán tu cuerpo saludable y feliz!
Los expertos en ortopedia de OrthoNOW, la única franquicia de atención ortopédica del país, le recomiendan seguir estos consejos para afrontar con éxito sus compras este Black Friday:
- Llene el tanque—El secreto para sobrevivir al día de compras más importante del año es mantener el cuerpo en movimiento. Y ese proceso requiere más que solo cafeína. Aprovecha las sobras de Acción de Gracias y disfruta de un desayuno rico en proteínas que te mantendrá activo todo el día... ¿Alguien quiere un sándwich de pavo para desayunar?
- Ama tus pies— Seamos sinceros, aunque esos tacones de plataforma se ven mucho mejor, no te permitirán maximizar tu experiencia de compra. Enfréntate al Black Friday como lo harías con tu rutina diaria: con zapatillas cómodas. ¡Pensándolo bien, las zapatillas siguen siendo tendencia!
- Tomar descansos— Comprar hasta cansarse no es una opción durante el Black Friday, así que asegúrate de no quedarte sin energías haciendo descansos para reponer fuerzas. Un descanso de cinco minutos es perfecto para estirar y comer algo como barritas energéticas, palitos de queso, frutos secos o verduras con hummus.
- Hidratar- El Black Friday se centra en la supervivencia del más fuerte, y los más fuertes necesitan hidratarse. Antes de salir de casa el amanecer del 24 de noviembre...elAsegúrate de llevar contigo tu botella de agua de 750 ml. ¡Bebe agua constantemente y no olvides rellenarla cuando sea necesario!
- Cuidado con las pesas.Si planeas comprar artículos grandes, como televisores o aparatos de fitness, ¡no intentes cargarlos tú mismo! En lugar de levantar esas cajas y arriesgarte a una lesión, aprovecha los recursos que ofrecen las tiendas.
Ten en cuenta estos consejos este Black Friday y no solo sobrevivirás, sino que... prosperar ¡En tus compras! Para más información sobre las ubicaciones y servicios de OrthoNOW, visita www.OrthoNOWcare.com o descargue nuestra galardonada aplicación móvil, disponible en Google Play y App Store.
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Acerca de OrthoNOW
OrthoNOW®, la única franquicia de atención ortopédica del país, se centra en la evaluación y el tratamiento de diversas lesiones ortopédicas y deportivas, enfermedades crónicas y protocolos preventivos, todo sin cita previa. Las especialidades incluyen todo lo relacionado con el pie, el tobillo, la rodilla, la cadera, la muñeca, la mano, el codo, el hombro y la columna vertebral.
Cada OrthoNOW® está equipado con equipos de imágenes digitales y ofrece las últimas técnicas y tratamientos por parte de un equipo de médicos ortopedistas y proveedores auxiliares especializados en ortopedia, incluida la terapia neuromuscular, que alivia drásticamente el dolor agudo y crónico y acelera el tiempo de recuperación de la cirugía.
OrthoNOW® lanzó recientemente la aplicación móvil v2.0 para usuarios de iPhone, que incluye una función revolucionaria llamada "On My Way NOW®", que permite a los pacientes notificar a un Centro OrthoNOW® que están en camino, el motivo de su llegada y la hora prevista de llegada. La aplicación, recientemente actualizada, ahora se integra con Uber. El centro insignia de OrthoNOW se encuentra en Doral, Florida, y próximamente se abrirán centros franquiciados en Florida, Georgia y otras ubicaciones.
Fuentes:
http://www.henryfordlivewell.com/healthier-black-friday/
http://www.cookinglight.com/healthy-living/healthy-habits/black-friday-food-survival-guide
https://www.popsugar.com/fitness/How-Stay-Healthy-Energized-Black-Friday-6390124
http://www.empowher.com/mental-health/content/15-ways-make-black-friday-healthier-experience
https://www.livescience.com/10304-7-tips-healthy-black-friday.html
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