Según el Organización Mundial de la Salud (OMS), Las personas deben evitar usar mascarillas mientras hacen ejercicio. debido a los desafíos para la salud que puede suponer el uso de mascarilla.
En primer lugar, una mascarilla puede limitar la respiración al hacer ejercicio, lo que provoca una dificultad innecesaria para respirar, problemas en el pecho y fatiga. Cuando una mascarilla se humedece o se moja por el sudor, también facilita la filtración y proliferación de microorganismos.
Los efectos de usar una mascarilla mientras haces ejercicio variarán dependiendo de tu nivel de condición física, así como de la intensidad del ejercicio; por lo que las personas menos en forma podrían enfrentar serias dificultades respiratorias al usar una mascarilla mientras hacen ejercicio.
La importancia de una buena ventilación durante el ejercicio
Al hacer ejercicio, el cuerpo necesita más oxígeno que cuando se está en reposo. El suministro limitado de oxígeno que resulta del uso de una mascarilla obliga al corazón y a los pulmones a esforzarse más para suministrar este oxígeno adicional al cuerpo. Esto puede suponer varios riesgos para la salud y provocar fatiga, mareos o problemas más graves, como un paro cardíaco.
El suministro limitado de oxígeno obliga al corazón y a los pulmones a esforzarse más para suministrar oxígeno al cuerpo. Esto puede suponer varios riesgos para la salud. Podría provocar mareos o problemas más graves, como un paro cardíaco.
Los tiempos difíciles exigen soluciones eficaces
Durante la pandemia de COVID-19, se ha vuelto normal usar mascarilla, pero tienen límites y no se pueden usar en todo momento.
Al hacer ejercicio, es probable que enfrente problemas respiratorios si mantiene puesta la mascarilla, por lo que no es aconsejable usarla mientras hace ejercicio.
En lugar de ello, si es posible, debería evitar las molestias y los problemas de salud potencialmente graves para su cuerpo y no usar una mascarilla durante el ejercicio.
Aunque es recomendable usar mascarilla como medida preventiva contra la COVID-19, no se recomienda usarla mientras se hace ejercicio. La mejor medida para mantenerse seguro mientras se hace ejercicio es mantener el distanciamiento físico.
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