Con las fiestas a la vuelta de la esquina, tenemos un millón de cosas en mente: compras, cenas, fiestas de oficina y reuniones familiares, por nombrar algunas. Pero algo en lo que las mujeres piensan específicamente es... zapatosNo es ningún secreto que las fiestas exigen atuendos festivos, y para las mujeres, parte de ese conjunto son los tacones altos.

Nuestros especialistas en ortopedia de OrthoNOW comprenden el dolor que pueden causar las bombas, por eso quieren brindarles a las mujeres de todo el país algunos consejos para esta temporada navideña:

1. Haz que tus tacones altos sean cómodos— Muchos tipos de zapatos, incluyendo tacones, botas y sandalias, no proporcionan la comodidad necesaria para caminar. Como las fiestas navideñas duran nada menos que 4 horas, ¡compra unas almohadillas para la parte delantera de los talones! Usarlas puede ser más fácil que tener que ir de compras navideñas con zapatillas al día siguiente. Se llaman almohadillas metatarsianas o almohadillas para la planta del pie y pueden ser muy útiles para prevenir ese temido dolor en la planta del pie.
2. El ajuste es imperativo— A veces, tu amor por un par de zapatos es tan grande que te convence de comprarlos incluso si no te quedan bien. Intenta evitar tomar esas decisiones. No solo te causarán incomodidad, sino que también pueden causarte dolor de pies o empeorar una afección preexistente. Consejo: compra los zapatos por la tarde. Los pies se hinchan durante el día, así que el mejor momento para probártelos y elegir el que te quede bien es por la tarde. Otra opción es intentar estirar la parte delantera del zapato. La mayoría de los zapateros locales pueden estirar un zapato aproximadamente media talla, lo que podría ayudarte a tomar decisiones de compra cuestionables.
3. Considere zapatos de plataforma— Muchas reuniones navideñas permiten un look más informal, así que considera usar zapatos de plataforma para estos eventos. Los tacones más gruesos te brindan mejor equilibrio. Además, la distribución uniforme del peso en el pie alivia la presión. Así que, si el código de vestimenta lo permite, ¡cambia los stilettos por las cuñas!
4. ¿Tus zapatos tienen correa?Al empezar a considerar opciones de zapatos para tus atuendos, asegúrate de que tengan tiras. Un buen zapato siempre sujeta el talón con una tira o una copa, lo que proporciona un mejor soporte al pie.
5. Está bien usar mal calzado… sólo a veces— Usar calzado inadecuado en algunas de tus salidas navideñas este año probablemente no te cause dolor a largo plazo. Sin embargo, los malos hábitos provocan dolor crónico, así que asegúrate de evitar que se convierta en un hábito.

Muchas zapaterías ahora ofrecen diferentes tipos de almohadillas para los pies que ayudan a que los zapatos sean más cómodos. Con unos pocos dólares y algo de prueba y error, es posible convertir un zapato de una hora en uno de cuatro horas, dijo la Dra. Sophia Deben, especialista en pie y tobillo y colaboradora médica de OrthoNOW.

¡Ten en cuenta estos consejos y tus fiestas serán más llevaderas este año! Para más información sobre la ubicación y los servicios de OrthoNOW, visita www.OrthoNOWcare.com o descargue nuestra galardonada aplicación móvil, disponible en Google Play y App Store.

Acerca de OrthoNOW

OrthoNOW®, la única franquicia de atención ortopédica del país, se centra en la evaluación y el tratamiento de diversas lesiones ortopédicas y deportivas, enfermedades crónicas y protocolos preventivos, todo sin cita previa. Las especialidades incluyen todo lo relacionado con el pie, el tobillo, la rodilla, la cadera, la muñeca, la mano, el codo, el hombro y la columna vertebral.

Cada OrthoNOW® está equipado con equipos de imágenes digitales y ofrece las últimas técnicas y tratamientos por parte de un equipo de médicos ortopedistas y proveedores auxiliares especializados en ortopedia, incluida la terapia neuromuscular, que alivia drásticamente el dolor agudo y crónico y acelera el tiempo de recuperación de la cirugía.

OrthoNOW® lanzó recientemente la aplicación móvil v2.0 para usuarios de iPhone, que incluye una función revolucionaria llamada "On My Way NOW®", que permite a los pacientes notificar a un Centro OrthoNOW® que están en camino, el motivo de su llegada y la hora prevista de llegada. La aplicación, recientemente actualizada, ahora se integra con Uber. El centro insignia de OrthoNOW se encuentra en Doral, Florida, y próximamente se abrirán centros franquiciados en Florida, Georgia y otras ubicaciones.

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Fuentes:

http://myfox8.com/2016/04/18/foot-health-the-importance-of-proper-shoe-fit/